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【イライラが止まらない!?】メンタル強化の本質

こんにちは、メンタルコーチの大迫です。

メンタル強化と聞くと

集中力アップであったり

感情のコントロールなど、

実際のプレーに関することばかりに

注目しがちですが、

実は本質は違うところにあります。

例えば実際の現場で

プレー中のイライラが止まらない選手

がいたとします。

そういった選手の多くは

まずイライラを抑える方法を考えます。

実際に僕にご相談を頂く中にも

そういったものも多いですし、

サポートする中で

感情をコントロールするための

トレーニングも実施しています。

トレーニングを続けることで

効果も現れますが、

実はそれだけでは

根本的解決にはならないのです。

今回は

”メンタル強化の本質”

についてお話しします。

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メンタルコーチ 大迫 慎太郎

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冒頭の

”感情コントロール”の話ですが、

これはメンタルコーチング全体から見ると

”対処”の部分になります。

イライラの例でいうと、

本来取り組むべきは

”イライラを止めること”ではなく、

”イライラしない状態を作って現場に出る”

ことです。

僕が提供するサポートでは

キャリア全体のコーチングをすることで

問題の根本的解決を図ります。

選手としての目標の整理、

目標をいつまでにどのように達成するか、

達成した先に何を見ているのか、

セカンドキャリアでの活動、

最終的にどのような人生にしたいか、

そういったところを

一緒に考え作り上げていきます。

あなたの”芯”になる部分を整えることで

プレー中に起こる

感情を刺激する状況にも動じず

高いパフォーマンスを発揮できる状態を

作ることができます。

皆さんはご自身のキャリアについて

どのようにお考えですか？

今一度整理してみてください。

それではまた。