【一日の終わり】今日の自分は何点?

ゴルフ
日本のアスリートレベルを引き上げるために、メンタルトレーニングを普及させたい!
近年フィジカル強化が一般化したスポーツ界。一方メンタル面に関して多くの人はその重要性を認識しているにも関わらず、大多数が取り組めていないのが現状。日本のアスリートレベルを引き上げるために”メントレ”を普及させ、【全てのアスリートが当たり前にメンタル強化に取り組む時代】を作りたい!

こんにちは、メンタルコーチの大迫です。

皆さんはいわゆる”振り返り”の作業、

どのくらいの頻度で取り組んでいますか?

PDCAサイクルでいう”C”の部分です。

ビジネスだけでなくスポーツに関しても

例外なくこの”C”は必須です。

意外とこの部分が抜けている人が

多いように感じます。

今回は

”簡単にできる振り返り作業”

についてお話しします。


メンタルコーチ 大迫 慎太郎

スポーツメンタルコーチングAthLead.(アスリード)代表

MCS-JAPAN認定メンタルコーチ

JPDAドラコンプロ

大学硬式野球部出身

ゴルフ、野球、ビジネスのメンタルコーチとして

アスリート、アスリートを支える指導者、ご家族の方、ビジネスパーソンをサポート中

2019年にアメリカ ロサンゼルスでゴルフの修行、帰国後は選手としても活動中

ベストスコア68

公式インスタグラム

日本のアスリートレベルを引き上げるために、メンタルトレーニングを普及させたい!
近年フィジカル強化が一般化したスポーツ界。一方メンタル面に関して多くの人はその重要性を認識しているにも関わらず、大多数が取り組めていないのが現状。日本のアスリートレベルを引き上げるために”メントレ”を普及させ、【全てのアスリートが当たり前にメンタル強化に取り組む時代】を作りたい!

メンタルコーチとして言わせていただくと、

振り返りは毎日の終わりに

必ず取り組んで頂きたいと思います。

毎日といってもそれほど

難しい作業ではありません。

1年後の目標達成に向けて、

今日の自分の取り組みは何点だったか。

その採点をして頂きたいと思います。

ポイントは成果に対してではなく

行動の質に対する点数付けです。

今日のあなたの一日は

100点満点中何点でしたか?

”今日は何ができて、

何をすることができなかったから

◯点だった。

〜をすることができていたら満点だった”

そんな感じで毎日自己採点してみてください。

毎日の行動の質が高まれば

必然と目標達成に必要なものが

身に付きます。

成果をコントロールすることは難しいですが、

行動の質はコントロールできます。

アスリートの皆さん、

毎日、日本一の行動の質を目指しましょう!

そうすることで絶対に叶えたい目標に向けて

着実に前進することができますよ。

それではまた。

※現在次世代アスリートの育成と

アスリートレベルの向上、

メンタルトレーニングの普及を目指して

クラウドファンディングを実施しています。

メンタル面へのアプローチが増えることで

日本のアスリートレベルは

確実に今よりも向上します。

【全てのアスリートが当たり前に

メンタル強化に取り組む時代】へ、

どうか力を貸してください!

ご支援よろしくお願いします!

日本のアスリートレベルを引き上げるために、メンタルトレーニングを普及させたい!
近年フィジカル強化が一般化したスポーツ界。一方メンタル面に関して多くの人はその重要性を認識しているにも関わらず、大多数が取り組めていないのが現状。日本のアスリートレベルを引き上げるために”メントレ”を普及させ、【全てのアスリートが当たり前にメンタル強化に取り組む時代】を作りたい!

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